Những cách giảm cân nhanh thông dụng bằng rau bina

        Rau bina sẽ là loại đồ uống giúp bạn giảm cân nhanh cực hiệu quả ngay tại nhà của mình mà lại bổ sung thêm các chất dinh dưỡng vô cùng hữu ích cho cơ thể của bạn

Những cách giảm cân nhanh thông dụng bằng rau bina 

          Rau bina (còn gọi cải bó xôi) được xem là một siêu thực phẩm và các chuyên gia thường khuyên bạn nên dùng đều đặn vì sao vậy? Vì đây là thực phẩm rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Rau bina giàu chất sắt, Vitamin C, A giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Vì vậy, không ngạc nhiên khi loại rau này luôn nằm trong thực đơn giảm cân hằng ngày của chị em

1. Rau bina và táo

         Hàm lượng kali, vitamin A và C có nhiều trong rau bina sẽ giúp cân bằn quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng như đạt được hiệu quả giảm béo. Hơn nữa, hàm lượng sắt trong rau bina cao, có tác dụng làm đẹp da rất tốt. Vì vậy, ăn rau bina có công dụng hiệu quả trong quá trình giảm béo và làm đẹp da. Bạn chỉ cần cho rau bina, một quả táo thái hạt lựu vào máy xay, xay nhuyễn. 
          Bạn hãy bổ sung thêm một chút nước chanh để tăng thêm vị ngon của nước uống. Rau bina là nguồn vitamin E, flolate, sắt và chất xơ dồi dào. Khi uống vào bạn sẽ có cảm giác no hơn, giúp hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, dễ dàng kiểm soát được cân nặng. Đây là phương pháp giảm cân an toàn được nhiều chị em sử dụng

2. Sinh tố từ rau bina

 a. Nguyên liệu 

  + Sữa chua

  + Dứa

  + Dâu tây

  + Dưa hấu

 b. Hướng dẫn pha chế 

       Bạn cho rau bina vào và xay cùng với sữa chua sau đó cho dứa và dưa hấu và xay cùng, thêm 1 chút lá bạc hà vào để tăng thêm tính hấp dẫn và tính giải nhiệt của ly sinh tố thơm ngon này. 

        Xay đá và cho vào trộn đều nếu bạn muốn uống lạnh, vài lá bạc hà trang trí cho đẹp mắt. Đây đều là những nguyên liệu giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả mà không cần phải lo lắng về hiệu quả giảm béo của chúng.

3. Giảm cân cực nhanh bằng gừng + rau bina

 a. Nguyên liệu

  + 250 ml nước ép rau bina

  + 3 muỗng canh nước ép gừng

 b. Cách làm 

Cho 3 muỗng canh nước ép rau bina và 1 muỗng canh nước ép gừng vào cốc hoặc bát. Khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp. Tiêu thụ hỗn hợp này mỗi ngày, trước bữa ăn sáng, trong vòng 2 tháng sẽ cho kết quả vô cùng bất ngờ

Trên đây, là những bí quyết giảm cân hiệu quả từ rau bina. Thường xuyên sử dụng những cách trên, chị em sẽ sớm có được thân hình quyến rũ, săn chắc

Xem thêm:

Giảm cân nhanh bằng sơ ri như thế nào cho hiệu quả?

Những món ăn vặt giúp bạn gái giảm cân nhanh chóng

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng chỉ bằng 1 quả khế

2 cách giảm cân nhanh bằng những món ăn đơn giản