Đường huyết cao, ăn uống thế nào?

Bị hyperglycemia (đường huyết cao). Theo qui định mới của Tổ chức Y tế thế giới, nếu đường huyết 116 mg/dl là bắt đầu điều trị rồi.

       Theo bác sĩ chuyên khoa II Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, ăn uống hợp lý có vai trò quan trọng vì giúp kiểm soát tốt đường huyết, huyết áp, cholesterol và bảo vệ thận.

Đường huyết cao, ăn uống gì

Dưới đây là 3 loại thực phẩm người có đường huyết cao nên bổ sung hằng ngày, theo Medical Daily.

Gừng

         Viêm mạn tính là một tình trạng sức khỏe ngày càng phổ biến, nó góp phần làm cho bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp do bệnh béo phì và hội chứng chuyển hóa nhanh tới với bạn. Với hơn 500 hợp chất thiên nhiên, gừng có một số lợi ích sức khỏe - bao gồm dịu đau dạ dày, ngăn ngừa say tàu xe, và giảm viêm.

          Mặc dù khoa học vẫn chưa phát hiện chính xác cách gừng làm giảm viêm trong cơ thể, nhưng đã chứng minh được rằng gừng giúp giảm viêm, góp phần giảm nguy cơ mắc viêm khớp và các bệnh ung thư khác nhau.

Vitamin C

          Tìm thấy trong quả bưởi, cam, chanh và nhiều loại rau, vitamin C thường được biết đến với khả năng chống cảm lạnh. Tuy nhiên, vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, làm giảm tác hại của stress và cũng là một loại thực phẩm chống viêm rất hiệu quả.

          Tan trong nước, vitamin C không được lưu trữ trong cơ thể. Điều đó có nghĩa là cơ thể cần bổ sung vitamin C suốt cả ngày để duy trì mức độ thích hợp. Theo các chuyên gia Mỹ, mỗi ngày cơ thể cần từ 1.000 đến 4.000 mg vitamin C mỗi ngày qua trái cây tươi, rau quả, hoặc thuốc bổ sung.

Omega-3

          Omega-3 và axid béo là chất béo lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim, đau khớp, các vấn đề sức khỏe tâm thần, và viêm. Omega được tìm thấy trong các loại cá đánh bắt tự nhiên, bơ và dầu ô liu. Omega-3 làm giảm viêm và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe quan trọng như bệnh tiểu đường và bệnh tim, nên bổ sung 1.000 mg hai lần một ngày.

Trà thảo dược GlucosCare Tea giúp giảm đường huyết

       Hoạt chất chính trong Dây thìa canh là gymnemic acid, với cơ chế tác dụng của đã được xác định là tăng tiết insulin của tuyến tuỵ, tăng cường hoạt lực của insulin, ức chế hấp thu glucose ở ruột, làm tăng hoạt tính của men hấp thu và sử dụng đường, giảm cholesterol và lipid máu.

Công dụng:               

       Hỗ trợ giảm đường huyết, giúp phòng ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường và giúp cơ thể hạn chế hấp thu các chất đường. Đồng thời giúp giảm cân

Hướng dẫn sử dụng:

       Cách dùng: cho 1 gói trà vào cốc rồi đổ 300ml nước sôi, ngày dùng 1-3 gói, sau bữa ăn.

Trong y học thông thường chỉ số tiểu đường thể hiện ở đơn vị: mg/dl; hiện nay trên thế giới có nhiều loại máy đo, test đường huyết thể hiện đơn vị mmol/L.

Do đó các bạn lưu ý cách quy đổi đơn vị:

mg/dl = 18 x mmol/L

Đọc thêm

Glucosamine Plus Chiff 1800mg

Chi tiết sản phẩm

 Glucosamine Plus Chiff 1800mg giúp duy trì và nuôi dưỡng sụn khớp, giúp tạo chất nhờn và tăng độ bền, độ dẻo dai cho sụn khớp. Sản phẩm phù hợp cho người bị thoái hóa xương khớp hoặc viêm xương khớp mãn tính.

(QC) Những đối tượng cần phải sử dụng glucosamine

(QC) Cần hiểu rõ về glucosamine và tác dụng của nó

1. Công dụng của sản phẩm Glucosamine Plus Chiff 1800mg

         Giúp duy trì, nuôi dưỡng sụn khớp, giúp tái sinh các mô đàn hồi, kích thích làm lành sụn ở khớp, bôi trơn các xương khớp, chữa viêm khớp, tái tạo lại sụn, tạo hoạt dịch mới, loại bỏ các yếu tố có hại cho xương và khớp

         Tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết gân

          Nuôi dưỡng các sợi nguyên bào trong các mô như dây chằng, gân và da, giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp, thấp khớp, thoái hóa cột sống, đau mỏi xương, tê cứng các khớp, các ngón tay chân đau và co rút, suy yếu vận động, lưng gối đau, đau dây thần kinh tọa

          Glucosamine Plus Chiff 1800mg giúp gân cốt khỏe mạnh, tăng cường khả năng vận động và hấp thu calci của cơ thể. Giúp ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa cột sống.

2. Thành phần.

Thành phần hàm lượng trong 2 viên Glucosamine Plus Chiff 1800mg

Thành phần	Hàm lượng	Thành phần	Hàm lượng
Glucosamine hydrochloride	1800 mg	Collagen Type II	60 mg
Methylsulfonylmethane ( MSM)	500 mg	Chondroitin  sulfate	200 mg
Shark Cartilage	200 mg	Vitamin D3	200 IU
Collagen Type II	60 mg	Sobitol	75 mg
Curcumin	50 mg	Alpha lipoic acid	50 mg

3. Đối tượng sử dụng.

       Glucosamine Plus Chiff 1800mg dùng cho người bị thoái hóa khớp, viêm khớp mãn tính, chấn thương sụn khớp, đau khớp, khô khớp

       Người trung và cao tuổi có nhu cầu phòng và điều trị thoái hóa khớp

       Người bị khô khớp, loãng xương, đau dây thần kinh tọa

       Người có hoạt động thể lực mạnh,bị chấn thương xương khớp.

4. Hướng dẫn sử dụng sản phẩm Glucosamine Plus Chiff 1800mg

        Cách dùng: Uống 2 - 3 viên/ngày sau khi ăn

        Quy cách đóng gói: Hộp 100 viên nén

Xuất xứ: Mỹ

Xem thêm các thông tin hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp:

Điều trị khỏi 80% bệnh thoái hóa cột sống bằng THCS Phúc Nguyên

Những bài thuốc chữa bệnh thoái hóa cột sống cổ

5 cách điều trị hiệu quả đau lưng do thoát vị đĩa đệm gây ra

Đọc thêm

Hiểu thế nào về bệnh tiểu đường tuýp 2

 Bệnh tiểu đường tuýp 2 là dạng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường. Nếu không được chẩn đoán và điều trị đúng cách, bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng hoặc thậm chí là tử vong.

 Hiểu thế nào về bệnh tiểu đường tuýp 2

Bệnh tiểu đường tuýp 2 là gì?

        Tiểu đường là một bệnh mãn tính, xảy ra khi lượng đường huyết (glucose) trong cơ thể tăng cao.

         Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 2, còn gọi là tiểu đường khởi phát ở người lớn hoặc tiểu đường không phụ thuộc insulin mặc dầu cơ thể bạn vẫn sản xuất đủ lượng insulin hoặc sử dụng insulin đúng cách. Đối với bệnh tiểu đường tuýp 2, tuyến tụy vẫn hoạt động như bình thường, nhưng do một nguyên nhân nào đó các tế bào không thể sử dụng glucose trong máu làm nguồn năng lượng. Điều này sẽ dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao và có thể gây tổn thương đến cơ thể bạn.

Bạn cần phải hiểu cơ chế chuyển hóa glucose của cơ thể hoạt động như thế nào.

Chuyển hóa glucose

         Nước bọt và các chất trong dạ dày của bạn sẽ chuyển hóa các thực phẩm bạn ăn vào thành glucose (một dạng đường), đó là nguồn năng lượng chính cho tế bào của cơ thể. Gan cũng lưu giữ một lượng đường, nhưng là dưới dạng glycogen. Nếu bạn không ăn uống đầy đủ hay khi nồng độ glucose trong máu quá thấp thì glycogen sẽ chuyển hóa thành glucose để cho cơ thể sử dụng.

          Các mạch máu hấp thụ đường và vận chuyển nó đến các tế bào, nhưng các tế bào không thể sử dụng nguồn năng lượng này mà không có sự giúp đỡ của insulin, một hormone được sản xuất bởi tuyến tụy. Tụy nhận được tín hiệu là glucose có mặt trong máu của bạn và sản xuất ra nhiều insulin hơn. Bằng cách cho phép glucose hấp thụ vào các tế bào, từ đó insulin làm giảm lượng đường trong máu và như thế, tuyến tụy sản xuất ra insulin.

Bạn có thể mắc các bệnh khác khi bị tiểu đường tuýp 2 không?

Các biến chứng gây tử vong khác của bệnh tiểu đường là:

     Bệnh tim: Tiểu đường làm tăng đáng kể nguy cơ các vấn đề về tim mạch khác nhau, bao gồm bệnh động mạch vành với đau ngực (đau thắt ngực), nhồi máu cơ tim, đột quỵ, thu hẹp các động mạch (xơ vữa động mạch) và huyết áp cao.

     Bệnh thần kinh: Sự tích tụ quá nhiều đường có thể gây tổn thương đến các thành mạch máu nhỏ (mao mạch) có chức năng nuôi dưỡng các dây thần kinh của bạn, đặc biệt là ở chân. Tình trạng này có thể gây ra ngứa ran, tê, rát hoặc đau thường là ở đầu ngón chân hoặc ngón tay và lan dần lên phía trên cơ thể. Đường huyết kiểm soát kém có thể làm bạn mất hoàn toàn cảm giác ở các chi. Tổn thương ở các dây thần kinh sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa có thể gây ra các vấn đề như buồn nôn, nôn, tiêu chảy hoặc táo bón. Đối với nam giới, có thể dẫn đến rối loạn chức năng cương dương.

     Bệnh thận: Thận chứa hàng triệu mạch máu nhỏ để lọc chất thải ra khỏi máu. Tiểu đường có thể gây tổn hại đến hệ thống lọc tinh vi này. Tổn hại nghiêm trọng có thể dẫn đến suy thận hoặc bệnh thận giai đoạn cuối không hồi phục, cần phải chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận.

     Tổn thương mắt: Tiểu đường có thể gây ra các tổn thương cho các mạch máu của võng mạc (bệnh võng mạc tiểu đường), có khả năng dẫn đến mù lòa. Bệnh tiểu đường cũng làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến thị lực nghiêm trọng khác, chẳng hạn như đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp.

     Tổn thương bàn chân: Tổn thương dây thần kinh ở bàn chân hoặc lưu lượng máu tới chân kém làm tăng nguy cơ các biến chứng bàn chân khác nhau. Nếu không điều trị, các vết cắt và vết rộp có thể bị nhiễm trùng nặng, thường khó lành và cuối cùng có thể phải cắt bỏ ngón chân, bàn chân hoặc chân.

Trà thảo dược GlucosCare Tea giúp giảm đường huyết

         Hoạt chất chính trong Dây thìa canh là gymnemic acid, với cơ chế tác dụng của đã được xác định là tăng tiết insulin của tuyến tuỵ, tăng cường hoạt lực của insulin, ức chế hấp thu glucose ở ruột, làm tăng hoạt tính của men hấp thu và sử dụng đường, giảm cholesterol và lipid máu.

Công dụng:               

          Hỗ trợ giảm đường huyết, giúp phòng ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường và giúp cơ thể hạn chế hấp thu các chất đường. Đồng thời giúp giảm cân

Những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng của bệnh tiểu đường

Dấu hiệu, triệu chứng bệnh tiểu đường thường gặp

Đọc thêm

Maca Tochukaso Đông trùng hạ thảo hỗ trợ sức khỏe đàn ông

Chi tiết sản phẩm

 Dược lực Maca Tochukaso là một sản phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực cho nam giới, thành phần chính là cây maca có nguồn gốc từ châu mỹ là thảo dược hàng đầu về hỗ trợ và phục hồi chức năng sinh lý như sâm Alipas, nhân sâm, linh chi.

Thành phần cấu tạo:

Đông trùng hạ thảo, Maca, Arginime.

Talc, Magnesi Stearat vừa đủ một viên.

Công dụng:

Giúp bổ thận tráng dương, mạnh gân cốt, tăng cường sức khỏe

Tăng cường sinh lý cho nam giới, chậm quá trình mãn dục ở nam giới.

Đối tượng sử dụng:

Nam giới bị yếu sinh lý, suy giảm thể lực, tiểu đêm nhiều, thận yếu, đau lưng mỏi gối.

Cách dùng:

Ngày uống 3 lần, mỗi lần 3 viên

Quy cách bao gói:

Hộp 270 viên. 

Nấm ngọc cẩu bổ thận tráng dương cực mạnh

Yếu sinh lý nam - nguyên nhân và cách điều trị

Phương pháp lựa chọn thuốc tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất

Đọc thêm

Bài thuốc đông y gia truyền điều trị bệnh thoái hóa cột sống

Công dụng của bài thuốc:

    - Đào thải toàn bộ độc tố do quá trình viêm nhiễm, thoái hóa gây nên.

    - Hoạt huyết tăng cường lưu thông máu.

    - Bồi bổ dinh dưỡng tới các tế bào cột sống bị thoái hóa.

    - Bồi bổ dinh dưỡng giúp hồi phục hệ thống thần kinh bị thương tổn.

    - Riêng với bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm, bài thuốc có tác dụng đào thải Protein dư thừa trong đĩa đệm, giảm áp đĩa đệm giúp điều trị hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm.

Thoái hóa cột sống Phúc Nguyên giúp bổ thận, trữ phong, lợi cơ khớp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống, trị gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa.

BÀI THUỐC GIA TRUYỀN ĐẶC TRỊ THOÁI HOÁ CỘT SỐNG,GAI CỘT SỐNG, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM VỚI :

1- KHÔNG độc hại với cơ thể, hoàn toàn từ thảo dược quý hiếm

2- KHÔNG phải lo lắng, không gây tác dụng phụ, đã hơn 10.000 bệnh nhân trên khắp cả nước đã sử dụng và 90% đã KHỎI HOÀN TOÀN

ĐỪNG CHẦN CHỪ nữa. Các cô chú hãy để lại ngay SỐ ĐIỆN THOẠI để nhà thuốc giúp cô chú mau khỏi bệnh

Thuốc Gia truyền đặc trị bệnh Cột Sống :

- Hồi phục xương sụn, đĩa đệm: làm hết vôi gai, thoát vị, hoại tử khớp.

- Hồi phục vôi hóa, xương đã khô bằng đưa dưỡng chất oxi tới nuôi lại phần xương, sụn đã vôi hóa, làm liền vết rách ở bao hoạt dịch khớp, bao xơ đĩa đệm.

- Hồi phục lại dịch khớp, dịch nhầy trong đĩa đệm hết khô khớp, thoát vị, loại trừ canxi đầu xương dây chằng, xương tự hồi phục lại phần quá phát hết gai đôi, bù đắp các hạt cơ bản lấp dầy khung sợi hết loãng xương, can xương sụn hết hoại tử khớp.

- Liệu trình 2-4 lọ là khỏi tùy nặng nhẹ, 1 liệu trình 30 ngày là khỏi.

DT: 0917237676

Bài viết tham khảo:

Bài thuốc gia truyền đặc trị thoái hóa cột sống , gai cột sống

Bài thuốc gia truyền chữa thoái hóa cột sống cổ từ thảo dược

Cách chăm sóc bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ

Đọc thêm

Hạ đường huyết nên ăn gì

Hạ đường huyết là một biến chứng cấp tính của bệnh đái tháo đường. Nó xảy ra đột ngột, khó lường trước. Khi các dấu hiệu hạ đường huyết xuất hiện, bất cứ sự chậm trễ nào cũng có thể làm tăng nguy cơ đe dọa tính mạng cho người bệnh.

 Hạ đường huyết là gì?

Hạ đường huyết xảy ra khi nồng độ đường (glucose) trong máu bị sụt giảm dưới 70 mg/dL (3.9mmol/l). Ở người mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu thấp thường là do sử dụng quá liều insulin, quá liều thuốc hạ đường huyết, hoặc bỏ bữa, ăn ít hơn bình thường, tập thể dục quá sức.

Hạ đường huyết nên ăn gì

  Nguyên nhân của hạ đường huyết là gì?

Có nhiều nguyên nhân gây nên hạ đường huyết, có cả các nguyên nhân phối hợp, có nguyên nhân riêng rẽ, trong đó nguyên nhân hạ đường huyết của bệnh tiểu đường chiếm tỷ lệ đáng kể.

Việc điều hòa lượng đường trong máu một cách hài hòa là do hai loại hormon insulin và glucagon do tuyến tụy sản xuất ra: insulin sẽ làm giảm lượng glucoza còn glucagon sẽ làm tăng glucoza.

Sự điều hòa của hai loại hormon này rất nhịp nhàng, ví dụ sau bữa ăn tụy tiết ra chất insulin để giúp tế bào thu nhập glucoza mà chúng cần.

Khi có lượng glucoza thừa trong máu thì được sử dụng như nhiên liệu của các cơ hoặc được tích lũy lại trong gan.

Ngược lại khi cơ thể có lượng glucoza thấp thì ngay tức khắc glucagon sẽ được bài tiết từ tuyến tụy và sẽ giúp cho gan phóng thích ra glucoza dự trữ.

Các bước đối phó chủ động khi hạ đường huyết

Nếu không được điều trị kịp thời, hạ đường huyết có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm. Vì thế, nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo có thể giúp bạn chủ động đối phó với tình huống hạ đường huyết và ngăn chặn tổn thương não do biến chứng tiểu đường gây ra.

Giữ an toàn cho bản thân

Hạ đường huyết có thể gây mất ý thức, dễ xảy ra tai nạn và các tình huống nguy hiểm cho bạn Nếu bạn hoặc người thân bắt đầu có các triệu chứng của cơn hạ đường huyết, việc đầu tiên nghĩ đến là các biện pháp giữ an toàn. Ví dụ như bạn đang lái xe, hãy tấp vào lề đường; ngồi xuống ngay nếu bạn đang đi bộ...

Kiểm tra đường huyết

Trong nhiều trường hợp, chỉ dựa vào triệu chứng thì chưa đủ, bạn cần kiểm tra bằng máy đo đường huyết để khẳng định chắc chắn mình bị hạ đường huyết chứ không phải bệnh khác. Chỉ số đường huyết thấp hơn 70 mg /dl (3,9mmol.l) có nghĩa là bạn cần phải thực hiện các biện pháp xử trí ngay. Nếu triệu chứng quá nghiêm trọng hoặc bạn không thể đo đường huyết một cách nhanh chóng, hãy thực hiện bước tiếp theo.

Điều quan trọng nhất là tự bản thân biết hoặc người bên cạnh (người nhà, người làm việc cùng phòng, cùng lớp) biết mình thường có triệu chứng hạ đường huyết hoặc đã có lần bị hạ đường huyết.

Việc đầu tiên và rất quan trọng là luôn luôn có sẵn đường hoặc các sản phẩm có đường như kẹo, bánh, sôcôla, nước ngọt có đường… trong túi, trong cặp để lúc xảy ra hạ đường huyết là có thể dùng ngay.

Tìm hiểu thêm về bênh tiểu đường

Những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

Trà thảo dược GlucosCare Tea giúp giảm đường huyết

Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng của bệnh tiểu đường

Đọc thêm

cách giảm cân nhanh bằng những món ăn đơn giản

 Giảm cân nhanh bằng các món luộc được xem là bí quyết giảm cân cực kỳ hiệu quả, an toàn khi bạn muốn lựa chọn cho mình một phương pháp giảm cân phù hợp.

2 cách giảm cân nhanh bằng những món ăn đơn giản

Cách chế biến món ăn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình giảm cân, bởi dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều tiết cân nặng.Vì vậy, những món luộc không những giúp bạn ngăn ngừa được cân nặng của mình mà còn giúp bảo vệ và cung cấp nhiều vitamin cho làn da nữa đấy.

 1. Giảm cân siêu tốc với bí đao luộc

Bí đao luộc chứa nhiều chất xơ sẽ giúp bạn bớt đi cảm giác thèm ăn, đồng thời giảm lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể

a. Nguyên liệu:

  + 4 lạng bí đao

  + Gừng tươi

  + Muối

b. Cách thực hiện:

 + Sau khi mua bí về, bạn cắt cuống, nạo sạch vỏ. Bổ đôi rồi nạo bỏ phần ruột bí và hạt. Sau đó rửa lại bí với nước sạch. Bạn dùng dao thái bí đao thành miếng vừa ăn. Lưu ý khi làm món bí luộc bạn nên cắt bí dày một chút để nếu luộc nhừ thì bí cũng không nát. 

 + Gừng nạo vỏ rồi rửa với nước. Sau đó đập dập. Với cách luộc bí đao kiểu này, bạn cho gừng vào luộc cùng sẽ giúp món bí luộc thơm và ngon hơn đấy. Với bí quyết giảm cân đơn giản từ bí đao, chắc chắn sẽ mang đến cho bạn điều tuyệt vời không tưởng.

2. Đậu bắp luộc chấm xì dầu giúp giảm cân nhanh chóng

a. Nguyên liệu:

 + 500g đậu bắp non

 +Tôm khô

 + Tỏi, xì dầu, ớt

b. Cách thực hiện: 

 + Đậu bắp rửa sạch, để ráo rồi cắt bỏ cuống

 + Tôm ngâm nước cho mềm, rửa sạch cát, vớt ra để ráo. Nếu là tôm to thì bạn có thể cắt nhỏ.

 + Tỏi bóc vỏ, đập giập. Ớt thái nhỏ.

 + Đun sôi nước, cho chút xíu muối rồi cho đậu bắp vào luộc chín rồi vớt ra.

 + Đun nóng dầu ăn rồi cho tôm vào xào, khi tôm chín thì cho tỏi băm, ớt vào đảo đều, nhanh tay và nhắc xuống.

 + Cho tôm chưng tỏi ớt vào chén xì dầu, khuấy đều.

 + Sắp đậu bắp ra đĩa, rưới xì dầu tôm chưng lên và thưởng thức.

Trên đây là 2 phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Thường xuyên sử dụng những món ăn trên kết hợp với chế độ luyện tập thể duch thể thao đúng cách sẽ mang đến cho bạn một cân nặng lý tưởng

Xem thêm:

Giảm cân nhanh hiệu quả nếu dùng bữa sáng đúng cách

2 cách giảm cân nhanh cho hiệu quả bất ngờ từ tỏi

Giảm cân nhanh với món ăn từ hoa thiên lý 

Giảm cân 24h từ loại nước thần kỳ bạn đã dùng thử?

Đọc thêm