Mẹo giúp chị em giảm mỡ bụng bằng các loại sinh tố

Giảm mỡ bụng để có một vòng eo đáng mơ ước là mục tiêu của nhiều cô gái. Chỉ với những món sinh tố đơn giản sau, sẽ giúp bạn bạn bổ sung protein cho cơ thể, giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giúp chị em giảm mỡ bụng bằng các loại sinh tố

 Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mỡ bụng như ngồi nhiều, hay phụ nữ sau sinh, nhưng tất cả đều khiến phái đẹp mất tự tin khi giao tiếp, lại còn khó chọn trang phục nữa. Vơi các loại sinh tố vừa giúp bạn tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, lại vừa bổ sung các chất chống tích mỡ tự nhiên và giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

1. Sinh tố cà chua

Cà chua là loại trái cây chứa rất ít đường, ít calo mà lại giàu chất xơ, khi vào cơ thể nó sẽ cản trở việc hấp thụ chất béo. Ngoài ra, cà chua còn rất dễ tiêu hóa, giúp làm đẹp da và bổ máu. Do đó, sinh tố cà chua chính là lựa chọn hàng đầu để đưa vào thực đơn giảm cân hiệu quả của chị em

Cách làm như sau: Bạn có thể ép 2 quả cà chua chín để uống trước mỗi bữa ăn. Khi uống nước ép cà chua để giảm cân bạn không nên nhịn đói và chỉ uống nước ép vì như thế cơ thể sẽ không thích ứng ngay được. Chỉ cần bớt dần lượng cơm và thức ăn của mình ít dần đế quá trình giảm cân bằng cà chua hiệu quả hơn.

2. Sinh tố táo

Táo giúp thanh lọc và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Táo rất giàu pectin, làm giảm lượng chất béo mà tế bào hấp thụ. Thức uống thơm ngon này cũng giúp cơ bắp săn chắc và đốt cháy chất béo. 

Cách làm: Cho vào máy xay 1 quả táo thái miếng, 1 thìa mật ong, 1 muỗng hạnh nhân, 1 nhúm bột quế, 200ml sữa tách béo. Xay nhuyễn và dùng ngay sẽ rất ngon.

3. Sinh tố dâu tây và chuối

Dâu tây là loại quả giàu vitamin A và C trong khi chuối giàu Kali. Kết hợp hai loại quả này với nhau, bạn có được một thứ thức uống vô cùng bổ dưỡng, giúp giảm cân nhanh, tăng cường hoạt động của trí não mang lại thân hình săn chắc gọn gàng cho bạn 

Cách giảm mỡ bụng bằng sinh tố dâu tây và chuối rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng máy xay sinh tố để xay lẫn một quả chuối với 6-7 quả dâu tây và 1/2 cốc sữa tươi. Khi dùng cho thêm ít đá sẽ ngon hơn

Với những loại sinh tố trên đây sẽ mang đến cho bạn thêm những lựa chọn trong việc loại bỏ những lớp mỡ không mong muốn. Vừa ngon miệng lại vừa dễ thực hiện, những ly sinh tố này sẽ khiến chị em vô cùng bất ngờ khi muốn giảm mỡ bụng 

Xem thêm:

Giảm mỡ bụng hiệu quả với 1 tách cà phê hàng ngày

2 cách dùng nước chanh hiệu quả khi giảm mỡ bụng

3 nguyên tắc vô cùng hữu ích trong việc giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng siêu nhanh có thể bạn chưa biết?