Trái cây chứa nhiều
vitamin, ít calo và giàu chất xơ có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả giúp phái nữ đánh bay mỡ
thừa thu gọn và làm săn chắc vòng 2
Chất dinh dưỡng dạng hữu
cơ trong trái cây có thể giải quyết những cơn thèm ăn của khổ chủ và dung nạp
chất béo bão hòa ở mức vừa phải. Dưới đây là những lọai trái cây giúp chị em giảm mỡ bụng nhanh chóng
1. Quả nho
Theo như một số
chuyên gia giảm cân, nếu ăn nho mỗi ngày, bạn thậm chí có thể rút ngắn quá
trình giảm cân của mình mà không cần phải thay đổi quá nhiều trong chế độ ăn
kiêng . Hàm lượng nước cao trong nho giúp tẩy sạch toàn bộ hệ thống bên trong
của cơ thể, cũng giúp bạn giữ nước và luôn có cảm giác no. Thêm vào đó, lượng
ezyme đốt cháy mỡ trong trái cây cũng giúp nó trở thành 1 siêu thực phẩm giúp
giảm cân. Vì cơ thể bạn phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa trái cây
này, nên nó sẽ cực kỳ hữu ích giúp bạn đốt cháy lượng calo thừa.
2. Quả bưởi
Trong bưởi có chứa một
số enzyme có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh hơn. Các nghiên cứu khoa học cũng
cho thấy, enzyme trong quả bưởi cũng ảnh hưởng đến hoạt động của insulin. Nó
thúc đẩy insulin chuyển hóa đường nhanh, tránh tích tụ gây bệnh tiểu đường.
Bưởi cũng chứa nhiều nước, chất xơ và viatmin C cao giúp tăng cường trao đổi
chất trong cơ thể, làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no, ngăn thèm ăn.
Trong vỏ, cùi và hạt
bưởi còn chứa một hoạt chất giảm cân nhanh là
chất pectin. Đây là một dạng chất xơ hòa tan tự nhiên, giúp kéo dài thời gian
tiêu hóa thức ăn, giảm hấp thu lipid, giảm cholesterol có hại, ổn định đường
huyết và chống táo bón. Ăn bưởi đều đặn giúp bạn có một vóc dáng thon gọn như
ý.
Rất nhiều chị em đã áp
dụng bí quyết giảm cân cho mình chỉ bằng cách thường xuyên dùng những
loại quả trên. Vừa giảm được những lớp mỡ thừa không mong muốn, lại vừa có môt
cơ thể săn chắc, quyến rũ, giúp chị em thêm tự tin trong cuộc sống
Xem thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét