Chỉ số tiểu đường ổn định là bao nhiêu?

Để hiểu được mức độ chỉ số đường trong máu (Chỉ số đường huyết) là chìa khóa trong việc chẩn đoán của bệnh đái tháo đường. Dưới đây là bảng chỉ số đường huyết tiêu chuẩn của Hiệp hội Đái tháo đường Quốc tế dành cho những người mắc phải bệnh tiểu đường và không bị tiểu đường.

Tùy theo lứa tuổi, giai đoạn của bệnh, mức độ của các biến chứng…mà chỉ số đường huyết của mỗi người sẽ khác nhau, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của Bác sĩ chuyên khoa khám cho bạn.

 Chỉ số đường huyết chính là chỉ số thể hiện nồng độ đường trong máu, đây là căn cứ đầu tiên để bác sĩ chẩn đoán xem bạn có mắc bệnh đái đường không.

Bảng đánh giá Chỉ số tiểu đường

Vậy thì đường huyết trong giới hạn nào là tốt?

Chỉ số đường huyết thay đổi theo những hoạt động hằng ngày của bạn và được y học xác định như sau:

  + Trước bữa ăn:       ~ 90-130mg/dl.

  + Sau khi ăn             < 180mg/dl.

  + Trước khi đi ngủ:  ~ 110-150mg/dl.

Làm cách nào để xác định chỉ số đường huyết để chẩn đoán bệnh tiểu đường ?

Có 2 cách thông dụng để kiểm tra và chẩn đoán người nào đã mắc bệnh tiểu đường.

1/ Kiểm tra chỉ số đường huyết trước khi ăn:

Việc kiểm tra chỉ số đường huyết nên thực hiện vào buổi sáng và bạn cần phải nhịn ăn sáng để kiểm tra, lượng đường trong máu sẽ như sau:

- Đối với người bình thường: 4,0 – 5,9 mmol/L (70-107 mg/dl)

- Đối với người tiền tiểu đường hoặc suy Glucose đường huyết: 6,0 – 6,9 mmol/L (108-126 mg/dl)

- Chẩn đoán người bệnh tiểu đường: hơn 6,9 mmol/L (126 mg/dl)

2/ Kiểm tra chỉ số đường huyết sau khi ăn 2 giờ:

- Đối với người bình thường:  dưới 7,8 mmol/L (140 mg/dl)

- Đối với người tiền tiểu đường hoặc suy dung nạp glucose:  7,9-11,1 mmol/lL(141 - 200 mg/dl)

- Chẩn đoán người bệnh tiểu đường:  hơn 11,1 mmol/L (200 mg/dl)

Dưới đây là một số những nguyên nhân mời gọi vị khách rắc rối này:

- Do ăn uống:

  + Việc thay đổi giờ ăn, thức ăn và số lượng thức ăn đưa vào cơ thể cũng khiến đường huyết bị ảnh hưởng. Do đó bạn cần chú ý đến chỉ mức đường chứa trong phẩm khi lựa chọn.

  + Những loại thực phẩm có chỉ số đường thấp hơn 70 là tốt nhất và nó có trong những loại như: đậu xanh, khoai lang, cà rốt, bún, bưởi, đào, cam...

- Do tập thể dục thể thao hoặc do lao động chân tay:

  + Đừng tưởng việc luyện tập thể thao và hoạt động mạnh là tốt. Nếu bạn hoạt động cơ thể quá sức có thể làm ảnh hưởng đến toàn bộ các cơ của toàn cơ thể. Hơn nữa, vận động mạnh còn làm tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó dẫn đến việc ăn nhiều hơn để bù đi phần năng lượng tiêu hao, hoặc nếu vượt quá giới hạn cho phép có thể khiến bạn bị hạ đường huyết.

Cách để đưa về chỉ số bệnh tiểu đường về ổn định

Việc điều trị bệnh đái tháo đường đòi hỏi thời gian dài và kiên trì. Hãy áp dụng những phương pháp sau đây để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả:

  + Theo dõi chỉ số đường đường huyết thường xuyên và mỗi ngày

  + Thực hiên 1 chế độ ăn hợp lý

  + Tập thể dục thường xuyên

  + Uống thuốc hạ đường huyết uống hay insulin

  + Luôn giữ thái độ sống lạc quan

Trong y học thông thường chỉ số tiểu đường thể hiện ở đơn vị: mg/dl; hiện nay trên thế giới có nhiều loại máy đo, test đường huyết thể hiện đơn vị mmol/L. Do đó các bạn lưu ý cách quy đổi đơn vị:

mg/dl = 18 x mmol/L

Trà thảo dược GlucosCare Tea giúp giảm đường huyết được nhập khẩu từ Singapore đang được tin dùng và phổ biến rộng rãi khắp cả nước.

Chúc các bạn mạnh khỏe!

Xem thêm thông tin về bênh đái tháo đường

Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng của bệnh tiểu đường

Những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

Những mẹo giúp hạ đường huyết nhanh chóng tại nhà