Maca Tochukaso Đông trùng hạ thảo hỗ trợ sức khỏe đàn ông

Chi tiết sản phẩm

 Dược lực Maca Tochukaso là một sản phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực cho nam giới, thành phần chính là cây maca có nguồn gốc từ châu mỹ là thảo dược hàng đầu về hỗ trợ và phục hồi chức năng sinh lý như sâm Alipas, nhân sâm, linh chi.

Thành phần cấu tạo:

Đông trùng hạ thảo, Maca, Arginime.

Talc, Magnesi Stearat vừa đủ một viên.

Công dụng:

Giúp bổ thận tráng dương, mạnh gân cốt, tăng cường sức khỏe

Tăng cường sinh lý cho nam giới, chậm quá trình mãn dục ở nam giới.

Đối tượng sử dụng:

Nam giới bị yếu sinh lý, suy giảm thể lực, tiểu đêm nhiều, thận yếu, đau lưng mỏi gối.

Cách dùng:

Ngày uống 3 lần, mỗi lần 3 viên

Quy cách bao gói:

Hộp 270 viên. 

Nấm ngọc cẩu bổ thận tráng dương cực mạnh

Yếu sinh lý nam - nguyên nhân và cách điều trị

Phương pháp lựa chọn thuốc tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất

Đọc thêm

Chỉ số tiểu đường ổn định là bao nhiêu?

Để hiểu được mức độ chỉ số đường trong máu (Chỉ số đường huyết) là chìa khóa trong việc chẩn đoán của bệnh đái tháo đường. Dưới đây là bảng chỉ số đường huyết tiêu chuẩn của Hiệp hội Đái tháo đường Quốc tế dành cho những người mắc phải bệnh tiểu đường và không bị tiểu đường.

Tùy theo lứa tuổi, giai đoạn của bệnh, mức độ của các biến chứng…mà chỉ số đường huyết của mỗi người sẽ khác nhau, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của Bác sĩ chuyên khoa khám cho bạn.

 Chỉ số đường huyết chính là chỉ số thể hiện nồng độ đường trong máu, đây là căn cứ đầu tiên để bác sĩ chẩn đoán xem bạn có mắc bệnh đái đường không.

Bảng đánh giá Chỉ số tiểu đường

Vậy thì đường huyết trong giới hạn nào là tốt?

Chỉ số đường huyết thay đổi theo những hoạt động hằng ngày của bạn và được y học xác định như sau:

  + Trước bữa ăn:       ~ 90-130mg/dl.

  + Sau khi ăn             < 180mg/dl.

  + Trước khi đi ngủ:  ~ 110-150mg/dl.

Làm cách nào để xác định chỉ số đường huyết để chẩn đoán bệnh tiểu đường ?

Có 2 cách thông dụng để kiểm tra và chẩn đoán người nào đã mắc bệnh tiểu đường.

1/ Kiểm tra chỉ số đường huyết trước khi ăn:

Việc kiểm tra chỉ số đường huyết nên thực hiện vào buổi sáng và bạn cần phải nhịn ăn sáng để kiểm tra, lượng đường trong máu sẽ như sau:

- Đối với người bình thường: 4,0 – 5,9 mmol/L (70-107 mg/dl)

- Đối với người tiền tiểu đường hoặc suy Glucose đường huyết: 6,0 – 6,9 mmol/L (108-126 mg/dl)

- Chẩn đoán người bệnh tiểu đường: hơn 6,9 mmol/L (126 mg/dl)

2/ Kiểm tra chỉ số đường huyết sau khi ăn 2 giờ:

- Đối với người bình thường:  dưới 7,8 mmol/L (140 mg/dl)

- Đối với người tiền tiểu đường hoặc suy dung nạp glucose:  7,9-11,1 mmol/lL(141 - 200 mg/dl)

- Chẩn đoán người bệnh tiểu đường:  hơn 11,1 mmol/L (200 mg/dl)

Dưới đây là một số những nguyên nhân mời gọi vị khách rắc rối này:

- Do ăn uống:

  + Việc thay đổi giờ ăn, thức ăn và số lượng thức ăn đưa vào cơ thể cũng khiến đường huyết bị ảnh hưởng. Do đó bạn cần chú ý đến chỉ mức đường chứa trong phẩm khi lựa chọn.

  + Những loại thực phẩm có chỉ số đường thấp hơn 70 là tốt nhất và nó có trong những loại như: đậu xanh, khoai lang, cà rốt, bún, bưởi, đào, cam...

- Do tập thể dục thể thao hoặc do lao động chân tay:

  + Đừng tưởng việc luyện tập thể thao và hoạt động mạnh là tốt. Nếu bạn hoạt động cơ thể quá sức có thể làm ảnh hưởng đến toàn bộ các cơ của toàn cơ thể. Hơn nữa, vận động mạnh còn làm tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó dẫn đến việc ăn nhiều hơn để bù đi phần năng lượng tiêu hao, hoặc nếu vượt quá giới hạn cho phép có thể khiến bạn bị hạ đường huyết.

Cách để đưa về chỉ số bệnh tiểu đường về ổn định

Việc điều trị bệnh đái tháo đường đòi hỏi thời gian dài và kiên trì. Hãy áp dụng những phương pháp sau đây để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả:

  + Theo dõi chỉ số đường đường huyết thường xuyên và mỗi ngày

  + Thực hiên 1 chế độ ăn hợp lý

  + Tập thể dục thường xuyên

  + Uống thuốc hạ đường huyết uống hay insulin

  + Luôn giữ thái độ sống lạc quan

Trong y học thông thường chỉ số tiểu đường thể hiện ở đơn vị: mg/dl; hiện nay trên thế giới có nhiều loại máy đo, test đường huyết thể hiện đơn vị mmol/L. Do đó các bạn lưu ý cách quy đổi đơn vị:

mg/dl = 18 x mmol/L

Trà thảo dược GlucosCare Tea giúp giảm đường huyết được nhập khẩu từ Singapore đang được tin dùng và phổ biến rộng rãi khắp cả nước.

Chúc các bạn mạnh khỏe!

Xem thêm thông tin về bênh đái tháo đường

Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng của bệnh tiểu đường

Những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

Những mẹo giúp hạ đường huyết nhanh chóng tại nhà

Đọc thêm

Tác hại của thuốc lá ảnh hưởng đến gan như thế nào

Giải độc gan - Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ. Tuy nhiên, tỷ lệ người hút thuốc lá đang có xu hướng tăng lên, đặc biệt ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này, nhưng đa số là do sự hiểu biết một cách cụ thể về tác hại của khói thuốc lá còn hạn chế, kiến thức chưa đầy đủ. Điều đó xuất phát từ việc thiếu các biện pháp tuyên truyền giáo dục về thuốc lá và tác hại của thuốc lá đối với sức khoẻ con người.

 I. Nguyên nhân gây bệnh

Khói thuốc lá chứa tới hơn 7000 chất phần lớn là chất độc hại, trong đó có khoảng 60 chất là tác nhân gây ung thư, đặc biệt nguy hiểm nhất là nicotin. Nicotin dưới dạng tinh khiết đó là một chất lỏng trong suốt, có mùi khó chịu và vị đắng, dễ tan trong nước và dễ dàng xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng, hô hấp, thậm chí qua cả da. Trong khói thuốc lá có nhiều chất kích thích khối u, tuy nhiên người nghiện hút thuốc lá quá nhiều không bị chết ngay vì liều lượng cứ ngấm dần vào cơ thể.

Tác hại của thuốc lá ảnh hưởng đến gan như thế nào

II. Các tác hại của thuốc lá

Khi hút thuốc lá, hoặc sống chung với người hút thuốc, khói thuốc hít qua phổi ngấm vào máu, tích luỹ lâu ngày trở thành điều kiện và nguyên nhân gây nên các bệnh tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp gây tổn thương trong lòng mạch máu. Vì vậy người hút thuốc lá dễ bị các bệnh như: rụng tóc, đục thủy tinh thể, da nhăn, giảm thính lực, sâu răng, ung thư da, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, loãng xương, bệnh tim mạch, vàng móng tay, ung thư cổ tử cung, tinh trùng biến dạng, bệnh vảy nến, viêm tắc mạch máu, ung thư phổi và các cơ quan khác như: mũi, miệng, lưỡi, tuyến nước bọt, họng, thanh quản, thực quản, thận, dương vật, tụy v.v.

Ngoài ra hút thuốc lá còn làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, dễ dẫn đến vô sinh ở nam giới; tăng nguy cơ ung thư tử cung, rối loạn kinh nguyệt, ung thư vú, đối với phụ nữ; dễ bị còi xương, trí tuệ chậm phát triển, suy dinh dưỡng đối với trẻ em.

III. Lời khuyên dành cho những ai hút thuốc lá

Ở nước ta, mỗi năm có 40.000 người tử vong vì các bệnh có liên quan đến thuốc lá và 33 triệu người không hút thuốc bị ảnh hưởng do hít khói thuốc thụ động. Nhằm tăng cường bảo vệ sức khỏe cho những người không hút thuốc lá, hạn chế ảnh hưởng của khói thuốc lá nơi công cộng, Chính phủ đã ban hành Nghị định 45/2005 NĐ-CP, ngày 06 tháng 4 năm 2005 quy định về xử phạt hành chính trong lĩnh vực Y tế, theo đó sẽ phạt cảnh cảnh cáo hoặc phạt tiền từ 50.000 đồng đến 100.000 đồng đối với một trong các hành vi sau đây:

- Hút thuốc lá, thuốc lào ở nơi công cộng như: trong rạp hát, rạp chiếu phim, phòng họp, phòng làm việc, bệnh viện, thư viện, phòng đợi của nhà ga, bến xe, sân bay, bến cảng, trên các phương tiện giao thông công cộng hoặc ở những nơi công cộng khác có quy định cấm.

- Bán thuốc lá, thuốc lào cho trẻ em dưới 16 tuổi. Thiết thực thực hiện nếp sống văn minh nơi công cộng, góp phần nâng cao chất lượng sống, mỗi chúng ta hãy tự giác thực hiện không hút thuốc trong nhà, nơi làm việc và những nơi công cộng bị cấm hút thuốc lá. không hút nơi có trẻ em và người già, nhắc nhở người khác khi hút thuốc nơi công cộng.

Lợi ích đối với sức khoẻ khi bỏ thuốc lá: Cơ thể sẽ không còn tích luỹ chất độc, loại trừ nguyên nhân và điều kiện gây các bệnh đã nêu trên. Nếu bỏ thuốc trước tuổi 50 sẽ  giảm 50% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch sau khi bỏ thuốc được 1 năm, giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

Đọc thêm

5 loại rau củ dành cho người bệnh thoái hóa cột sống

Chế độ ăn uống không đủ chất làm cho mật độ canxi trong xương giảm dần, đây là một trong những yếu tố gây nên căn bệnh thoái hóa cột sống, viêm xương khớp, gai cột sống đang phổ biến hiện nay. Vì vậy cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, nhất là canxi để giúp xương khỏe mạnh hơn, đặc biệt giúp những người bị thoái hóa đốt sống cổ có thể điều trị bệnh hiệu quả.

Tuy nhiên, ngoài những dinh dưỡng từ thịt động vật, hải sản thì việc bổ sung từ các loại rau củ cũng rất cần thiết. Dưới đây sẽ là 5 loại rau củ dành cho người bệnh thoái hóa cột sống không nên bỏ qua.

1. Súp lơ xanh

Trong bông súp lơ xanh hay còn gọi là cải xanh có chứa nhiều canxi, magie, kẽm, photpho… rất tốt cho sự chắc khỏe của xương. Đây là thực phẩm mà người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn. Nên thường xuyên ăn loại rau này sẽ rất tốt cho phụ nữ cao tuổi, mang thai…vì những người này có nhiều nguy cơ loãng xương.

2. Quả chuối tiêu

Ăn chuối tiêu tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

Chuối tiêu là loại thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều tinh bột. Thường xuyên ăn chuối giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, không chỉ vậy, tác dụng của chuối tiêu còn có hiệu quả phòng chống ung thư, giảm béo phì, làm da mềm mại, kéo dài tuổi thọ, ngoài ra còn có nhiều chức năng phòng bệnh khác. 

3.Mộc nhĩ và nấm

Không chỉ được biết đến là những thực phẩm làm nên những món ăn ngon, các loại nấm còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa; mộ nhĩ có tác dụng hạ huyết áp, phòng ngừa xơ vữa động mạch, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể… đều rất tốt đối với người thoái hóa cột sống.

Ăn uống được xem là một trong những phương pháp tốt nhất để phòng ngừa thoái hóa cột sống cũng như đối với việc nâng cao sức khỏe, vừa đơn giản dễ dàng lại mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh đó, người bị bệnh thoái hóa cột sống cần kết hợp lối sống và những thói quen tốt cho xương và cột sống để có thể duy trì được cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa. Thường xuyên vận động, hoạt động thể thao để tăng sự đàn hồi, sức dẻo dai cho cơ thể, ra ngoài trời vào buổi sáng để cơ thể có thời gian hấp thụ Vitamin D, vô cùng tốt cho xương và cột sống. Tránh dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá làm quá trình lão hóa cơ thể diễn ra nhanh

4. Đậu nành

Là một loại thực phẩm tuy không giàu canxi, nhưng đậu nành lại có chữa nhiều chất giúp loại bỏ khả năng loãng xương. Chất Genistein trong hạt đậu nành được coi là một loại estrogen- yếu tố quan trọng giúp xương chắc khỏe. Bạn có thể sử dụng nhiều món ăn bổ dưỡng từ đậu nành mỗi ngày như sữa đậu nành, đậu hũ…

Ngoài những loại thực phẩm dinh dưỡng, để giảm nhẹ cơn đau khi bị thoái hóa đốt sống cổ thì bạn nên chú ý không nên ngồi quá lâu, mỗi lúc cảm thấy cơn đau thì nên nghỉ ngơi thư giãn, chườm nóng và xoa bóp… để giảm nhẹ cơn đau.

5.Hạnh nhân

Trong số các loại hạt trái cây, hạnh nhân chính là loại thực phẩm chứa một lượng lớn canxi và omega 3 mà người bệnh thoái hóa cột sống cần bổ sung ngay lập tức. Canxi giúp hệ xương khớp khỏe mạnh, omega 3 giúp chống viêm, giảm đau hiệu quả.

Đọc thêm

Thải độc gan với cây cúc gai

Gan có nhiệm vụ trung hòa và chuyển hóa các chất độc sau đó đào thải ra ngoài qua đường mật. Nhưng nếu như chúng ta thường xuyên đưa độc tố vào cơ thể với một lượng lớn, khi đó buộc lá gan phải làm việc quá sức từ ngày này qua ngày khác.

Hoạt chất Silybim mariailumMy chứa trong cúc gai sẽ thải chất độc ra ngoài giúp cơ thể thanh lọc, khỏe mạnh.

Thải độc gan với cây cúc gai

Cây cúc gai đã được chứng minh hiệu quả trong việc cai nghiện, giải độc tố của rượu, tái tạo mô gan bị hư hỏng và kích thích sản xuất mật. Tác động silibinin là làm giảm viêm và xơ hóa. Kết quả phân tích của 5 thử nghiệm lâm sàng trên 602 bệnh nhân xơ gan cho thấy cây cúc gai có thể làm giảm tỷ lệ tử vong bệnh nhân xơ gan đến 50%.

 Tác dụng thải độc gan của cúc gai:

- Ổn định màng tế bào gan, ngăn cản sự xâm nhập của các chất độc vào bên trong gan.

 - Tăng tổng họp protein ở tế bào gan do kích thích hoạt động của RNA polymerase, góp phần tăng cường giải độc cho gan.

 - Thúc đẩy sự phục hồi các tế bào gan đã bị hủy hoại, kích thích sự phát triển của các tế bào gan mơi thay thế các tế bào gan bị tổn thương.

 - Ức chế sự biến đổi của gan thành các tổ chức xơ, giảm sự hình thành và lắng đọng của các sợi collagen dẫn đến xơ gan.

 - Tăng khả năng oxy hóa acid béo của gan, ức chế phản ứng viêm, giảm nồng độ men gan, cải thiện các tình trạng gan nhiễm mỡ, viêm gan.

 - Ngăn cản sự tạo thành cholesterol xấu gây nên những mảng bám vào thành động mạch (nguyên nhân gây xơ vữa động mạch).

Với những đặc tính trên, cúc gai cũng là một thảo dược tốt với những người béo phì, ăn uống không lành mạnh như tiêu thụ nhiều chất y béo, cholesterol, protid…Tất cả yếu tố trên đều có thể gây nguy hại cho gan, uống cây cúc gai khô mỗi ngày với liều lượng 10 - 12 g sẽ giúp gan khỏe mạnh.

Việc thanh lọc giải độc gan còn giảm được các bệnh ngoài da như vẩy nến, chàm, lở ngứa, ngăn ngừa nhiễm trùng da. Cúc gai làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu nhờ đó bảo vệ tim mạch tốt hơn.

>>> xem thêm các phương pháp giải độc gan

Giải độc gan và cách phòng bệnh gan hiệu quả

Cách giải độc gan với rễ mật nhân

Đọc thêm

Bí quyết làm đẹp cho nam giới cực kì hiệu quả

Để chăm sóc da mặt nam giới một cách hoàn hảo bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây mà bí quyết làm đẹp đã sưu tầm được để có thể tự tin tỏa sáng với diện mạo mới của mình.

 Môi trường ô nhiễm, bụi bẩn hiện nay gây nên rất nhiều vấn đề cho da, trong đó phổ biến nhất là mụn trứng cá. Hầu như ai cũng từng gặp phải vấn đề này. Nếu như trước đây, trị mụn, làm đẹp da là những vấn đề của riêng chị em phụ nữ, thì tới nay đã có rất nhiều bạn nam chú ý đến làn da của mình. Hãy cùng tìm hiểu Bí quyết làm đẹp cho nam giới cực kì hiệu quả dành riêng cho nam giới.

Rửa mặt

Bước đầu tiên để làm sạch da mỗi buổi sáng đó là rửa mặt. Rửa mặt bằng nước ấm và đừng quên cạo râu, da bạn trông sẽ sạch và sáng hơn rất nhiều.

Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt dành riêng cho nam giới để làm sạch da hiệu quả hơn. Tốt nhất nên dùng sữa rửa mặt thay vì những loại xà bông thông thường vì trong thành phần những loại xà bông này thường chứa nhiều kiềm làm khô da.

Cạo râu

Việc cạo râu bằng tay có thể giúp làm sạch những tế bào chết trên da. Tuy nhiên, cạo râu bằng cách này đôi khi có thể làm da bị trầy xước nhẹ. Chính vì vậy, đối với những người râu mọc thưa, mỏng thì nên sử dụng máy cạo chạy điện. Trong trường hợp này, bạn cần cạo râu trước sau đó mới rửa mặt và tắm.

Bạn cũng có thể sử dụng một số sản phẩm bọt cạo râu để dưỡng da, giúp cạ râu sạch và mịn hơn.

Giữ ẩm cho da

Bí quyết làm đẹp bằng cách giữ ẩm cho da không chỉ của riêng các chị em mà nam giới cũng cần chú ý nếu muốn sở hữu làn da khỏe mạnh. Nên chọn các sản phẩm giữ ẩm nhẹ hoặc không dầu là tốt nhất. Dùng sau khi tắm để dưỡng ẩm cho da. Cũng nên thoa sản phẩm dưỡng ẩm lên da trước khi đi ngủ, nhất là vào mùa đông hoặc khi khí hậu khô hanh.

Uống nước thường xuyên

Làm đẹp bằng cách uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố gây ảnh hưởng làn da của nam giới

Ai cũng biết việc cung cấp nước thường xuyên không những giúp cơ thể thanh lọc tốt mà còn giúp cho da dẻ có được độ đàn hồi và độ ẩm tốt, tăng sức sống và ngăn ngừa các nhân tố gây mụn. Đối với nam giới, việc uống từ 2-2,5 lít nước một ngày sẽ giúp đào thải chất độc hại, bổ sung độ ẩm cần thiết cho da. Đây chính là cách làm đẹp đơn giản nhất mà hiệu quả mang lại không hề thua kém bất cứ loại mỹ phẩm đắt tiền nào.

Thường xuyên luyện tập thể dục

Tiêu chuẩn da đẹp của phái mạnh là có được độ láng mịn và săn chắc cần thiết, nó tạo nên được sự quyến rũ và thu hút mọi ánh nhìn. Để da láng mịn thì đã khó nay để da săn chắc và khỏe khoắn lại càng khó hơn. Nhưng hãy yên tâm, làm đẹp bằng cách chăm thể dục thể thao sẽ nhanh chóng giúp cho các cơ mặt nam giới săn chắc và khỏe mạnh hơn, từ đó ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Mỗi ngày có thể dành từ nửa tiếng đến 1 tiếng đồng hồ cho các hoạt động thể thao như: chạy bộ, cầu lông, nâng tạ, gym… việc vận động nhiều sẽ giúp đào thải chất độc ra ngoài, sức tuyến mồ hôi hoạt động tốt hơn tránh tình trạng bít lỗ chân lông. Ngoài ra chăm thể dụng còn giúp các bạn nam khỏe mạnh, giảm stress, điều hòa hóc-môn, tăng tuổi thọ. Làm đẹp bằng cách tập thể dục chính là phương pháp tối ưu nhất cho làn da không mụn ở nam giới.

Đọc thêm

Những vấn đề thường gặp trong quá trình giảm cân

Tập thể dục để mong được giảm cân, nhưng càng tập càng thèm ăn, phải chăng ngồi phòng lạnh hay tắm hơi sẽ giúp người đỡ “tròn trịa”…? Và nhiều câu hỏi nữa đặt ra khi bạn muốn giảm cân

 Sau đây là giải đáp cho những vấn đề thường gặp trong quá trình giảm cân:

Người béo ra sức tập thể dục để giảm cân nhưng sau đó càng ăn uống tốt hơn. Có cách gì khắc phục?

Tác dụng tiêu hao năng lượng nhờ luyện tập phải bền bỉ và dần dần. Chính vì vậy, không cần thiết luyện tập quá nặng nhọc và quá lâu vì sẽ gây cảm giác rất mệt mỏi, kiệt sức, thèm ăn sau tập. Và nếu sau mỗi buổi tập, bạn lại ăn thật nhiều thì chẳng những không giảm cân mà ngược lại còn tăng cân nữa. Mách bạn một cách ăn nhiều sau khi tập nhưng vẫn không bị tăng cân trở lại: dùng sản phẩm hỗ trợ kiểm soát cân nặng G- Trim có tác dụng ngăn hấp thu các chất làm tăng cân. Do đó việc bạn có ăn nhiều sau khi tập cũng không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

Bí quyết giảm cân với G-Trim bạn không cần phải kiêng ăn

Vì vậy, cần lựa chọn những hình thức tập luyện thích hợp với lứa tuổi, ham muốn, sở thích cá nhân, nên tăng dần và duy trì ở mức 30 – 45 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày mỗi tuần. Sau tập, nên uống nhiều nước khoáng để giảm tình trạng mất điện giải trong mồ hôi, ăn các hoa quả ít ngọt. Nên uống thêm vitamin B1 và C.

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ giảm cân tốt hơn là ăn 3 bữa chính?

Sai. Người thừa cân, béo phì nên ăn đủ 3 bữa một ngày. Sáng ăn bình thường nếu đang đi làm, đi học. Trưa ăn giảm đi và tối ăn ít. Không nên ăn vặt nhiều vì sẽ càng làm lên cân. Không nên bỏ bữa, nhất là bữa sáng, vì sẽ làm cơ thể mệt mỏi và đến bữa sau sẽ ăn nhiều hơn bình thường, gây tăng tích mỡ.

Hoạt động mạnh lúc đói sẽ tiêu tốn nhiều calo, đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn?

Trạng thái đói không ảnh hưởng đến lượng calo được tiêu thụ so với lúc no. Nhưng nếu hoạt động thể lực lúc đói thì để tạo năng lượng, cơ thể phải sử dụng chất béo dự trữ, do vậy mang lại hiệu quả thiêu đốt chất béo tốt hơn.

Sự trao đổi chất ở người béo kém hơn người gầy?

Đúng là chuyển hóa cơ bản ở người béo có xu hướng thấp hơn người gầy. Người càng béo và thời gian béo càng lâu năm thì cơ thể càng có xu hướng giảm tiêu hao mỡ (xu hướng tiết kiệm), do đó càng khó giảm cân.

Ngủ nhiều có giúp giảm cân?

Không hề. Ngủ nhiều và ít vận động sẽ làm sự tiêu hao năng lượng càng kém đi nên không giúp giảm cân, trái lại càng làm tăng cân. Trong trường hợp áp dụng chế độ ăn rất thấp năng lượng thì có thể tăng thời gian ngủ để cơ thể không quá mệt mỏi. Tuy nhiên, ngủ quá ít cũng ảnh hưởng xấu đến kết quả giảm cân, vì vậy bạn nên ngủ ở mức vừa phải.

Ngồi trong phòng lạnh hay nhà tắm hơi sẽ nhanh gầy vì cơ thể tiêu tốn năng lượng để điều hòa thân nhiệt?

Nếu bạn ngồi trong phòng quá lạnh, mặc quần áo không đủ ấm thì cơ thể sẽ phải tăng tiêu hao năng lượng để giữ thân nhiệt ở mức bình thường, nhưng điều này rất nguy hiểm vì bạn dễ cảm lạnh. Nếu quá nóng, cơ thể sẽ tăng tiết mồ hôi để giảm nhiệt, khi đó cân nặng sẽ giảm nhưng thực ra chỉ là giảm lượng nước, còn lượng mỡ thì vẫn còn nguyên. Cơ thể sẽ có xu hướng bù lại lượng nước hao hụt qua đường uống, và cân nặng sẽ tăng trở lại. Việc toát nhiều mồ hôi do quá nóng còn gây mất điện giải, gây mệt mỏi.

Trẻ em béo phì có nên bỏ uống sữa không?

Không nên vì sữa là nguồn cung cấp canxi chính, dễ hấp thu cho trẻ, vốn đang có nhu cầu phát triển xương mạnh.

Có cách gì hạn chế tối đa cảm giác luôn phải đấu tranh tư tưởng khi thèm ăn?

Nên tránh xem những chương trình, sách báo giới thiệu món ăn giàu năng lượng và chất béo. Tránh đến những chỗ ăn buffet vì bạn sẽ dễ bị ăn quá đà, tránh đến những buổi tiệc tùng, liên hoan. Không nên mua về nhà những thực phẩm không nằm trong hạng mục bạn nên ăn. Mua giảm thực phẩm so với trước kia để không tạo điều kiện cho việc ăn uống quá tiêu chuẩn.

Những điểm trên đây sẽ khó thực hiện nếu những thành viên khác trong gia đình không thừa cân. Do đó, ý chí và sự tự giám sát là rất quan trọng. Trong trường hợp không thể giảm ăn bằng ý chí thì có thể sử dụng thuốc ức chế sự ngon miệng, dùng liên tục hoặc ngắt quãng tuỳ theo sự đáp ứng của cơ thể bạn và chỉ định của bác sĩ. Thuốc có thể gây những tác dụng phụ như nôn, buồn nôn, đau đầu, hoa mắt…

Có nên phẫu thuật khi áp dụng các bí quyết giảm cân khác thất bại?

Đôi khi, để điều trị cho người béo phì nặng (BMI trên 40) đã thất bại với những biện pháp khác điều trị khác, bác sĩ có thể chỉ định điều trị ngoại khoa như làm cầu nối dạ dày, tạo hình thắt dạ dày thẳng đứng và thắt dạ dày nhằm giảm tiêu thụ thức ăn. Tuy nhiên, phương pháp này có thể dẫn đến tai biến như thoát dịch miệng nối, nhiễm trùng vết mổ, hở vết mổ, tắc ruột, suy tuần hoàn, suy hô hấp, nghẽn mạch phổi… Do vậy bệnh nhân cần được theo dõi suốt đời để giám sát những biến chứng có thể xảy ra

Đọc thêm

Trà giảm cân nhanh G-Trim

Chi tiết sản phẩm

 Thừa cân, béo phì vốn không còn xa lạ với mọi người, nó không chỉ khiến bạn mặc cảm, thiếu tự tin, cử động chậm chạp khó khăn mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe.

 Vì thế đối với những người đang thừa cân - béo phì thì việc làm cách nào để giảm cân an toàn - hiệu quả là vấn đề họ quan tâm hàng đầu. Nay công ty chúng tôi xin giới thiệu Sản phẩm trà giảm cân G- Trim, một sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên theo công thức độc quyền của CMPS - tại Úc. 

Trà giảm cân G-trim được nhập khẩu hoàn toàn tại Úc

Những tính năng vượt trội của trà giảm cân G-Trim

Trà giảm cân G-Trim là dạng bột hòa tan với nước để uống có tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả nhờ vào những ưu điểm vượt trội sau: 

- G-Trim ức chế sự thèm ăn hoàn hảo.

- G-Trim đốt cháy lượng chất béo có hại trong thức ăn ra ngoài qua đường tiêu hóa.

- G-Trim  chuyển hóa chất béo thành năng lượng nhanh chóng giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Bạn thoải mái ăn những gì mình thích, và cảm thấy năng lượng dồi dào chứ không phải mệt mỏi, xanh xao như những phương pháp giảm cân khác. 

- G-Trim bảo vệ các tế bào và hấp thu các gốc tự do từ quá trình đốt cháy chất béo, cung cấp các dưỡng chất tự nhiên bảo vệ và củng cố các mô cơ thể.

- G-Trim giảm hấp thu các chất béo dư thừa trong bữa ăn vào cơ thể. 

- G-Trim mang đến sự tiện lợi - an toàn và hiệu quả cao. 

Các thành phần cấu tạo nên trà giảm cân G Trim

- Camellia sinensis (trà xanh) chiết xuất : theo đông dược hiện đại phân tích thì trong trà xanh có hơn 300 thành phần hóa học có nhiều tác dụng khác nhau. Các hoạt chất chiết xuất từ Camellia sinensis ( trà xanh) có trong G-Trim có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất cơ thể, chuyển hóa chất béo thành năng lượng và giải phóng năng lượng ra bên ngoài.

- Paullinia Cupana (Guarana) chiết xuất hạt : Hoạt chất caffein trong hạt Paullinia Cupana là hoạt chất sinh nhiệt có tác dụng loại bỏ mỡ thừa và giải phóng năng lượng. Bên cạnh đó hoạt chất caffein còn giúp cơ thể mạnh khỏe, dẻo dai để chịu đựng được chế độ ăn kiêng thiếu năng lượng ( nếu có). 

- Inulin : là một dạng chất xơ hòa tan, một lượng nhỏ inulin được bổ sung trước khi ăn có tác dụng loại bỏ chất béo có hại, giảm cảm giác thèm ăn. Inulin được kết hợp với acid béo có tác dụng làm chậm thời gian làm rỗng dạ dầy và hạn chế lượng đường hấp thu vào cơ thể. 

Hướng dẫn cách sử dụng :

Uống 1 gói/lần x 2 lần/ngày, uống khoản 5 – 10 phút trước bữa ăn hoặc theo hướng dẫn của cán bộ y tế.

Hòa tan 1 gói vào cốc nước (200ml) và uống ngay sau khi pha.

G trim - bí quyết giảm cân đơn giản cho tất cả mọi người

Nhanh tay gọi đên tổng đài  : 08 66 72 98 98 để được tư vấn và đặt hàng sản phẩm trà giảm cân G Trim nhé . Các bạn có thề thảm khảo thêm các sản phẩm thuốc giảm cân của chúng tôi tại website: http://suckhoehanhphuc.vn/San-pham/Thuoc-Giam-Can-ac2.html

Trà giảm cânthuốc giảm cântrà giảm cân G-Trimgiảm cân 24hbí quyết giảm cân

Đọc thêm

Các bài thuốc dân gian chữa thoái hóa cột sống hiệu quả

Tác dụng chữa bệnh của cây chìa vôi từ xa xưa các tài liệu y học cổ từng nhắc đến, là cây thuốc nam chữa được nhiều bệnh phổ biến như phong thấp, đau xương, thoái hoá cột sống các bài thuốc dân gian chữa thoái hóa cột sống hiệu quả

 Cách thức sử dụng cây chìa vôi làm thuốc như lời ông Quang hướng dẫn khá đơn giản: “Hái cây về rửa sạch, thái nhỏ, sau đó đem phơi khô hoặc sao vàng bằng lửa rồi đun lấy nước uống hằng ngày”. Ngoài vị thảo dược “chủ đạo” trên, bài thuốc chữa trị bệnh thoái vị đĩa đệm còn có thêm 5 loại thảo dược phụ khác là cây cỏ xước, dền gai, tầm gửi, cỏ ngươi và lá lốt.

Lương y Quang cho hay mỗi vị thảo dược đều có tác dụng đặc trưng. Tuy nhiên tác dụng chung của chúng là thu phong, giảm đau, điều trị xương khớp từ đó bổ trợ điều trị đĩa đệm bị thoái vị.

Theo ông Quang, cây chìa vôi có tác dụng chữa trị bệnh thoái vị đĩa đệm

“Sau khi phơi khô, mỗi vị dùng khoảng 20 – 30gr trộn đều với nhau đun lấy nước uống trong ngày. Nước thuốc có vị đắng nhẹ và thơm, hễ khát lúc nào cứ uống lúc đó chứ không cần phải băn khoăn liều lượng, bởi thuốc không hề gây ra tác dụng phụ nào. Người bệnh cũng không cần kiêng cữ bất cứ điều gì. Nếu kiên trì uống thuốc đều đặn, sau vài tháng sẽ cho kết quả rõ rệt. Khác với tây y, thuốc nam cho kết quả chậm mà chắc, thậm chí người không bị bệnh uống thuốc hàng ngày sẽ rất có lợi cho sức khoẻ”, lương y Quang chia sẻ kinh nghiệm.

Ngoài cách dùng phơi khô đun lấy nước uống, ông Quang cho biết thêm có thể kết hợp sử dụng lá cây chìa vôi trị bệnh thoái vị đĩa đệm ở dạng tươi như sau: Đem lá cây giã mịn, trộn thêm ít muối sống rồi cho hỗn hợp này vào túi vải, đắp lên vị trí bị đau nhức.

Ông không quên căn dặn tỉ mỉ: “Chú ý sử dụng lá tươi phải rửa thật kĩ, bởi trên bề mặt lá chìa vôi có lớp bột phấn gây ngứa. Muối sống sẽ có tác dụng khử chất ngứa này. Nếu trong quá trình đắp thuốc mà bị ngứa quá, người bệnh chỉ cần giảm lượng hỗn hợp lại là xong. So với sắc nước uống, sử dụng lá tươi cho kết quả nhanh hơn, thường đắp thuốc chỉ vài hôm sẽ giảm đau ngay”.

Ngoài tác dụng chữa trị bệnh thoái hóa cột sống , ông Quang tiết lộ thêm bài thuốc gồm sáu vị thảo dược trên còn có tác dụng trị chứng thấp khớp, đau nhức xương và giúp “ăn ngon ngủ ngon”.

Chữa trị bệnh gai cột sống bằng hạt đu đủ

Bài thuốc dân gian trị gai đốt cột sống

Bước 1: Lấy 1 ly nhỏ hạt đu đủ chín thường màu đen là màu hạt đu đủ chín.

Bước 2: Bỏ hạt chín vào miếng vải mùng bóp nhè nhẹ cho dập màng nước, bỏ lớp màng đó đi, sau đó thấm bớt nước, nhưng nhớ để hạt hơi ẩm ẩm chứ đừng để hạt khô quá.

Bước 3: Giã hạt đu đủ cho nát, nằm úp xuống và đặt 1 miếng vải mùng lên chỗ đốt sống lưng bị gai , rồi bỏ hạt đu đủ lên, sau đó lấy một mảnh vải mùng dài cột chặt lại cho khỏi rớt. Nằm khoảng 15 phút, sau đó đắp lớp thứ 2.

Xem thêm : Thoái hóa cột sống – Căn bệnh phổ biến của U40

Lưu ý là khi đắp sẽ có cái cảm giác rứt rứt ở da do nước hạt đu đủ thấm vào da. Hàng ngày cứ đắp như vậy khoảng 1 tháng. Sau đó tùy theo tình hình bệnh mà tiếp tục thêm vài ngày hay ngưng hẳn.

Trên đây là hai phương pháp giúp điều trị bệnh gai cột sống có từ lâu đời. Nếu như những ai bị gai cột sống thì nên tham khảo phương pháp trên vừa tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn đẩy lùi cơn đau cột sống.  Bạn cũng có thể điều trị gai cột sống bằng một số cách khác như dùng thuốc tây, vật lý trị liệu hay phẫu thuật.

Bài thuốc nam chữa thoái hóa cột sống từ cây cỏ xước

 Bài thuốc nam chữa thoái hóa cột sống được bào chế từ nhiều loại thảo dược. Trong số đó có bài thuốc chữa nam chữa thoái hóa cột sống từ cây cỏ xước tự nhiên.

Cỏ xước xưa nay vẫn được coi là một trong các loại thảo dược trị xương khớp rất tốt. Ngoài ra đây còn là loài cây có tác dụng viêm cầu thận và bệnh viêm mũi dị ứng rất tốt.

Bài thuốc nam chữa thoái hóa cột sống từ cây cỏ xước thực hiện như sau:

Nguyên liệu

Lá, thân, rễ cây cỏ xước thu hái về rửa sạch lấy một lượng nhất định

300g thảo dược phơi khô, 100g thảo dược tươi cho một lần sử dụng

Cách làm bài thuốc nam chữa thoái hóa cột sống từ cây cỏ xước

Thảo dược sau khi được rửa sạch đem phơi khô để lại một lượng nhất định thảo dược tươi để đắp bên ngoài.

Thảo dược khô thì đem vào sắc với 500ml nước. Khi nào ước chừng nước vơi đi gần một nửa còn khoảng gần 300ml thì bỏ ra uống. Ngày uống từ 1-2 lần tùy theo thời gian của mỗi bệnh nhân. Vì nước thuốc trong bài thuốc nam chữa gai cột sống có tính đắng nên người bệnh cần chia uống làm nhiều lần sẽ dễ uống hơn khi sử .

Nguyên liệu tươi cho vào cối giã nhuyễn có thể kết hợp thêm một lượng nhỏ lá lốt và ngải cứu để giã nhuyễn cùng, lấy nước hỗn hợp  đã giã bôi đều lên vùng lưng bị đau, sau đó lấy bã đắp trực tiếp lên vị trí đau. Để khoảng 30 phút rồi bỏ đi, thực hiện đồng thời với bài thuốc uống.

Bệnh nhân thực hiện liên tục trong vòng hai tuần sẽ thấy tác dụng của bài thuốc. Các cơn đau giảm dần, thời gian đau cũng ít hơn. Tình trạng đau không còn quá dữ dội như trước nữa. Đây làbài thuốc nam chữa thoái hóa cột sống đơn giản, người bệnh nào cũng có thể thực hiện và hầu hết đều đã đem lại hiệu quả.

thoái hóa cột sốngthoái hóa cột sống thắt lưngthoát vị đĩa đệmthoái hóa cột sống cổgai cột sống

Đọc thêm