Cấu tạo của cột sống – "tìm hiểu bệnh thoái hóa cột sống"

Trên cơ thể người thì cột sống được xem là phần trụ cột nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Các xương trên cột sống phối hợp với dây chằng và đĩa đệm để bảo vệ tủy sống. Cột sống cũng là nơi gặp nhiều trục trặc trong đó căn bệnh mà nó dễ mắc phải nhất đó là bệnh thoái hóa cột sống.

Cấu tạo của cột sống

Cột sống do 33 đốt sống hợp thành, chia ra :

– 7 đốt sống cổ : C1 đến C7 ( C: Cervicalis )

– 12 đốt sống lưng D1 – D12 ( D : Dozsalis )

– 5 đốt sống thắt lưng :L1 – L5 ( L :Lombalis )

– 5 đốt sống hông S1 – S5 ( S : Sacrilis )

– 4 đốt sống cụt : Cụt đuôi Coccyx .. Các đốt xương hông dung hợp lại thành một liên tảng lớn, các đốt xương cụt cũng dung hợp lại thành một liên tảng nhỏ. Giữa các đốt sống đều có đĩa đệm.

Bệnh thoái hóa cột sống thường xuất hiện ở người có tuổi từ 35 trở lên. Tỷ lệ bị bệnh thoái hoá cột sống ở nam và nữ là gần như nhau mặc dù nguyên nhân là tương đối khác nhau ở hai giới.

Ở nam giới khi mà bị bệnh thoái hóa cột sống phần lớn là do lao động nặng, chơi thể thao quá độ, còn đối với nữ giới là do thiếu hụt canxi, hậu quả của việc mang thai và sinh nở mà không được bù đắp kịp thời và đầy đủ. Ngoài ra bệnh thoái hóa cột sống thường xuất phát từ những nguyên nhân sau:

– Do điều kiện sống khó khăn, ăn uống không đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cột sống.

– Làm việc, lao động nặng quá sớm và quá sức.

– Chế độ tập luyện thể dục, thể thao không hợp lý.

– Thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.

– Ngồi quá nhiều hoặc luôn luôn làm việc ở một tư thế ít thay đổi.

– Béo phì khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể.

Phòng ngừa và cách chữa trị khi bị thoái hóa cột

Kết hợp với các bài thuốc thoái hóa cột sống và vận động thể thao hợp lý giúp các cơ dẻo dai, khớp trơn tru để có một cơ thể khỏe mạnh nhất.

Đây là những phương pháp phòng tránh và điều trị bệnh thoái hóa cột sống rất dễ dàng cho bạn áp dụng ở mọi nơi để phòng bệnh, biết cách bảo vệ sức khỏe của mình chính là bảo vệ cuộc sống hạnh phúc của bạn.

>>> Tham khảo một số dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh thoái hóa cột sống

Chia sẻ bài tập cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Thực phẩm cho người bị thoái hóa cột sống