1. Tại sao phải giải độc
gan?
Gan là cơ quan nội tạng
quan trọng nhất của cơ thể bởi nó tham gia vào hầu hết các quá trình sinh học
diễn ra trong cơ thể. Những hoạt động giúp duy trì sự sinh tồn của cơ thể mà
gan có tham gia vào gồm có
- Tạo ra mật giúp
tiêu hóa thức ăn, chuyển hóa chất dinh dưỡng từ thức ăn thành năng lượng cung
cấp cho cơ thể, điều chỉnh lượng chất béo, vitamin, khoáng chất vi lượng và
chất đường mà cơ thể cần.
- Sản xuất các chất cần
cho hoạt động của não, tủy sống, sản xuất và bài tiết cholesterol, kiểm soát sự
đông máu.
- Sản xuất ra các yếu tố
miễn dịch và loại bỏ vi khuẩn, giúp cơ thể tạo ra sức đề kháng chống lại nhiễm
trùng.
- Lưu trữ các chất quan
trọng có thể nuôi sống cơ thể để cung cấp lại cho cơ thể vào những thời điểm
cần thiết.
- Giải độc cơ thể bằng
cách bài tiết các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Chính vì những vai trò
quan trọng này, gan phải luôn đạt được sự khỏe mạnh để đảm bảo làm tốt các chức
năng của mình.
Giải độc gan là tiến hành những biện pháp làm sạch gan, đào
thải độc tố ra khỏi gan, giúp gan thực hiện tốt chức năng của mình.
2. Những cách giải độc
gan đơn giản
- Uống nước mướp đắng:
Mướp đắng vị đắng, ngọt,
tính bình có tác dụng thanh nhiệt, giải độc làm mát gan. Đồng thời các hoạt
chất của mướp đắng có tác dụng giảm men gan, bổ gan, bổ mật. Do đó, bạn nên
thường xuyên uống nước mướp đắng để thải độc gan.
Nếu khó uống bạn có thể
thêm chút đường hoặc ăn mướp đắng hàng ngày bằng các món xào, ướp lạnh,…theo sở
thích của mình.
-Nước chanh:
Hương vị thơm mát và
chua dịu của nước chanh sẽ nhanh chóng xua tan cơn khát của bạn, nhất là khi cơ
thể bị háo nước do toát nhiều mồ hôi hay khi đã uống quá nhiều rượu.
Chưa dừng lại ở đó, nước
chanh còn là loại thức uống có khả năng bẻ gãy liên kết của chất béo, giảm trừ
độc tố trong cơ thể, củng cố chức năng gan.
Các chuyên gia còn
khuyên mọi người nên khởi động ngày mới bằng một ly nước chanh để tăng cường
năng lượng cho cơ thể và cũng là để “vệ sinh” mọi cơ quan bộ phận.
-Đậu xanh:
Đậu xanh ngọt và mát, có
công dụng thúc đấy sự trao đổi chất và bài tiết của các chất độc hại trong cơ
thể. Nó giống như một thuốc giải độc rất hiệu quả cho kim loại nặng, thuốc trừ
sâu và có tác dụng phòng ngừa nhất định với một loạt các ngộ độc thực phẩm.
Xem thêm chuyên
mục giải độc gan :
0 nhận xét:
Đăng nhận xét