NGỦ NHƯ THẾ NÀO LÀ TỐT NHẤT

Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng theo nhịp sinh học của cơ thể, chiếm trung bình khoảng 1/3 thời gian trong ngày. Ngủ là chìa khóa cho sức khoẻ thể chất và sức sống tinh thần của bạn. Thời gian ngủ tốt nhất phụ thuộc vào tuổi tác và giai đoạn phát triển của mỗi người Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, vào buổi tối từ 21 giờ, cơ thể con người bắt đầu cần được thư giãn để đi vào giấc ngủ say sau 1 – 2 tiếng đồng hồ. Giấc ngủ say sẽ giúp hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động hiệu quả ========================= Kênh Thảo dược Đông y Phúc Nguyên (https://goo.gl/VX1ENL) chia sẻ thông tin bổ ích về những bài thuốc đông y và các loại cây thảo dược thông dụng giúp các bạn có thể sử dụng cho các chứng bệnh thông thường hàng ngày. Ngoài ra kênh sẽ chia sẻ những chứng bệnh nguyên nhân và cách điều trị. Cảm ơn các bạn đã ghé thăm Kênh Thảo dược Đông y Phúc Nguyên. Hãy nhấn like và đăng ký miễn phí tại đây (https://goo.gl/VX1ENL) ============================================ ▼ THEO DÕI : ◙ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ THEO DÕI: https://goo.gl/srybqB ◙ Google Plus : https://goo.gl/M7hjF5 ◙ Subscribe: https://goo.gl/srybqB ◙ Facebook: https://www.facebook.com/tinhdauvangj... ◙ FanPage: https://www.facebook.com/thaoduocdong... ◙ Website: http://suckhoehanhphuc.vn/ ☞ Hãy LIKE video và ĐĂNG KÝ kênh để theo dõi những chia sẻ mới nhất! ⭐ ⭐ ⭐ Thảo dược Đông y Phúc Nguyên ⭐ ⭐ ⭐